Publier un nouveau sujet Répondre au sujet  [ 1 message ] 
Hors-ligne
Avatar de l’utilisateur
Par
Petit Posteur

Inscription : 01/06/2017 10:01
Message(s) : 16
Publié : 14/06/2019 09:28 
หลับยาก ใช้เวลามากกว่า 30 นาทียังไม่หลับ หลับไม่ลึก ฝันบ่อย หลับไม่สนิทและระยะเวลาการนอนหลับลดลง ตื่นบ่อย ตอนกลางคืนตื่นเกินกว่า 2 ครั้งและหลับต่อยาก ตื่นเช้าเกิน เมื่อตื่นแล้วรู้สึกไม่สดชื่น รู้สึกตนเองฝันอยู่ทั้งคืน ตื่นง่าย มีเสียงรบกวนเพียงนิดเดียวก็ตื่น คุณภาพการนอนไม่ดี เวลานอนเพียงพอ แต่ตื่นขึ้นมารู้สึกไม่สดชื่น อ่อนเพลียในวันรุ่งขึ้น ง่วงและเพลียเมื่อเวลาทำงาน รู้สึกมึนๆ งงๆ สมองไม่ปลอดโปร่ง หากมีอาการดังกล่าวเกิน 1 เดือนให้ถือว่าเป็นอาการนอนไม่หลับชนิดเรื้อรัง ควรหาสาเหตุและรักษาแต่เนินๆ

อ่านเพิ่มเติมได้ที่ https://dtogenthailand.com/insomnia





cron